喝茶减肥，是一项既有益又熏陶情操的工作，对瘦子而言，若是受不了活动减肥的苦闷，也不想“享用”减肥药的副感化，那末，品茗减肥便是你不得不测验考试的一个减肥妙招了。

 

　　那末在减肥茶中，红茶和绿茶是最罕见的，这两者哪一款的减肥结果更好呢？

　　

　　一、绿茶的减肥结果：儿茶素赞助解腻消脂

　　在解除咖啡因感化的环境下，茶叶中的儿茶素也能增进推陈出新，延续赞助脂肪代谢。儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来历。实在不管绿茶或红茶都含有儿茶素，只是今朝以为，未经发酵的绿茶，儿茶素含量在茶叶中的比例较高。

 

　　儿茶素能增强热能发生，增进脂肪氧化及24小时的热量耗费率，安慰脂肪水解并按捺胰脏脂解酵素的活性。用餐后喝1杯绿茶，可避免血糖缓慢回升，并削减赞助脂肪囤积的荷尔蒙排泄。降落血压及胆固醇

　　二、绿茶的减肥结果：降落血压及胆固醇
 

　　绿茶中的单宁酸对血压降落的感化非常较着，不只能按捺血压回升，也能使高血压降落。也有研讨指出，单宁酸能解除血中过剩的胆固醇，能够使动脉软化的演化速率被控制再最小限制内，对脑血拴、心肌堵塞的防备也有赞助。 

　　三、红茶的减肥结果：红茶中咖啡因晋升燃脂力

 

　　红茶中含有咖啡因，可分化脂肪，将囤积的体脂肪分化到血液中，让活动时的燃脂力更加。咖啡因也有利尿感化，能够安慰肾脏，扩大血管，晋升水份代谢，排挤过剩的水份与老旧废料。咖啡因还可活化胃液排泄，增进消化，但胃不好的人要谨慎不要摄取适量！

 

　　对不爱喝咖啡，但又想操纵咖啡因减肥的人来讲，红茶是绝佳的替换品！

　　

　　若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶来很多，但若是以分量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，并且红茶里还含有茶黄素，能够温热身材、增进代谢，相称值得一试。

 

　　四、红茶的减肥结果：小秘方姜汁红茶赞助代谢
 

　　红茶内含的茶黄素，能够温热身材，而生姜含有姜辣素（Gingerol）加热后会转变成姜烯酮（Shogaol），也有和缓身材的功能。

 

　　将生姜的皮削去，磨成生姜泥，插手红茶一起饮用，更能增熄灭脂肪的结果。食用姜泥还能够摄取食品纤维，改良便秘。

 

　　对女性而言，最使人高兴的是，生姜也可调整酷寒体质，就算不减肥，为了安康，也不妨一试。只需天天早上起床后，泡杯热红茶，插手少量姜泥，就能够暖和身材，晋升代谢，增添1天的瘦身力！